Le concept

LE CONCEPT

GREEN LION CROSSFIT est un centre d’amélioration de la condition physique utilisant la méthodologie CrossFit pour vous permettre de :

  • Brûler un max de calories en très peu de temps tout en sculptant votre silhouette
  • D’améliorer votre posture et de lutter contre les maux physiques de la vie active (mal de dos, des épaules, manque de souplesse)
  • D’obtenir plus de puissance en augmentant votre force et votre endurance

Si votre objectif est d’atteindre l’un de ces 3 points, GREEN LION CROSSFIT sera un allié indéniable. Les séances sont limitées à 12 personnes. Nous vous garantissons un coaching optimal et personnalisé. Réservation obligatoire.

10 ACTIVITES:
  • STAMINA (cœur du conditionnement physique) :  Daily, Weightlifting, Gymnastic, Conditionning, Mobility, Yoga
  • COMPLEMENTARY (parce qu’on veut ce qu’il y a de mieux pour vous) : Fast Class, Biking, Competitor, Free Acess
4 ESPACES :
  • Open gym
  • Practice
  • Biking
  • Aerobic
FACILITES :
  • Vestiaire hommes et femmes séparés avec douches individuelles
  • Accueil + zone détente
  • Parking interne et externe
  • Espace extérieur pour courir
MULTITUDE DE MATERIELS:
  • En CARDIO-TRAINING : rameurs, skierg, skillmill, assault bike, cordes à sauter et un espace extérieur pour courir.
  • En GYMNASTIQUE :  cage à tractions, anneaux, Médecine balls, cordes à grimper, box et abmats.
  • En FORCE : poids, Kettlebells, zone haltérophilie. Barres olympiques de 8, 15 et 20 kg ainsi qu’un large choix de poids et de barre.
  • Pour la RÉCUPÉRATION et la mobilité :  foam rollers, élastiques, balles de massage

Notre histoire

Green Lion CrossFit, c’est la rencontre d’Alexandra Lenormand, coach expérimentée, et de Stephan Wan-Hoi, sportif passionné. C’est aussi et avant tout un esprit, à mi-chemin entre les valeurs que partagent les coachs et celles qui font de notre salle d’entrainement physique un véritable lieu de standing. Pour nous, être en forme est très important, car avoir une bonne tonicité et une solide condition physique permettent :

  • A chaque individu d’être capable de faire face à n’importe quelle situation de la vie sans se faire mal (porter un enfant, s’occuper de tâches ménagères, faire du sport entre amis, changer un pneu, déplacer des objets, porter les courses, jouer avec ses enfants…)
  • De prévenir des maladies chroniques (obésité, diabètes, cholestérol, problèmes cardiaques, accidents vasculaires, affections respiratoires, cancers…)
  • D’évacuer le stress de notre quotidien et d’être plus agréable à vivre pour notre entourage.

Pour cela, nous avons voulu rassembler dans un seul lieu des entrainements de renforcement musculaire, de développement cardio-vasculaire, de tonicité et de souplesse. Aussi, nous avons voulu que ce lieu soit design, pour permettre à tout le monde de se sentir immergé dans l’entrainement et de couper avec son quotidien l’espace de son coaching. Nos salles sont climatisées pour le confort de nos adhérents et éclairées en LED pour diminuer au maximum notre empreinte carbone.

NOTRE BUT : VOUS FAIRE BOUGER, VOUS FAIRE UTILISER VOTRE CORPS, RENFORCER TOUS VOS MOUVEMENTS POUR QU’ILS PUISSENT VOUS PERMETTRE DE FAIRE FACE À TOUTE SITUATION, ÉVITER DES PROBLÈMES DE SANTÉ CONTEMPORAINE, QUE VOUS VOUS SENTIEZ BIEN ET QUE VOUS PROFITIEZ DE LA VIE À CHAQUE INSTANT.

Enfin, nous croyons que le sport peut aussi être fun. L’énergie et la musique nous connectent, nous trouvons un tempo commun le temps d’une séance d’entrainement, nous répétons les mouvements ensemble, en communauté. L’ambiance de notre entrainement nous emportent au-delà de l’effort : vers le plaisir et l’exaltation.

LES VALEURS DE GREEN LION CROSSFIT

  • LA PROMOTION D’UN MODE DE VIE SAIN : Toutes nos activités, tous nos produits et nos services sont tournés vers la promotion d’un mode de vie sain, à base de sport, d’alimentation naturelle et de pratiques adaptées à notre corps. Nous recherchons l’harmonie physique mais surtout mentale.
  • LA SATISFACTION DU CLIENT, DE L’ATHLÈTE, DU COLLABORATEUR: La qualité est, pour nous, primordiale. Nous voulons principalement fournir les meilleurs services et les meilleurs produits possibles. Nous voulons que votre réaction soit « WOW ! » lorsque vous rentrez dans la salle, lorsque vous faites votre premier entraînement comme lorsque vous ferez votre centième, lorsque vous discutez avec nos coachs comme lorsque vous collaborez avec nous sur des projets.
  • L’ACQUISITION DE COMPÉTENCES : Que ce soit en tant qu’athlète, que coach, que manager ou que commercial, nous pensons que toute compétence s’acquiert, par l’apprentissage, l’entraînement, l’essai. Cela nous pousse constamment à acquérir de nouvelles compétences, et à appliquer cela dans tous les aspects de notre existence. Si chacun d’entre nous a pu arriver à faire quelque chose qu’il se pensait incapable de faire (muscle-up, courir 20 km, soulever une certaine charge), c’est qu’il y a plein de choses au niveau professionnel, familial, social, sportif, alimentaire, que nous sommes également capables de faire, avec de l’apprentissage, de l’entraînement et le fait d’oser essayer.
  • LA PERSÉVÉRANCE ET LA DÉTERMINATION : Nous pensons que la persévérance et la détermination sont à la base de la réussite, que ce soit en tant qu’athlète ou qu’entrepreneur. Nous comptons mener notre projet selon ces valeurs et essayer de les transmettre dans notre coaching au quotidien…
  • LA COMMUNICATION ET LE PARTAGE : Nous voulons susciter un maximum de communication et de partage au sein, et à l’extérieur de l’entreprise, entre nos athlètes, nos coachs, les managers, nos collaborateurs, nos fournisseurs… Tout ce que nous faisons, tout ce que nous disons, construira l’image de la marque. Nous voulons communiquer une image positive. Nous voulons encourager toute personne impliquée ou en relation avec GREEN LION CROSSFIT à nous communiquer ses idées, ses critiques, ses suggestions, et à partager, vers l’extérieur, ses expériences positives avec notre communauté.
  • LA PASSION : C’est la passion qui nous guide. Nous voulons faire en sorte que ce soit la passion qui vous pousse à vous entraîner et à progresser de jour en jour. La passion est à la fois le meilleur des professeurs et l’assurance de garder du fun et de l’amusement, que ce soit dans l’entraînement ou dans notre développement personnel.
  • L’ORIGINALITÉ : Chacun de nous est unique. Chacun de nous a quelque chose à apporter : une expertise, une expérience, un regard, une ouverture d’esprit, un grain de folie. Chaque voyage vers une meilleure condition physique sera donc unique et adapté.
  • L’EXEMPLE : Nous pensons que c’est d’abord par l’exemple que nous pourrons promouvoir un mode de vie sain, et influencer positivement toutes celles et ceux avec qui nous serons en contact. Les services et produits que nous proposons, nous y croyons et nous les expérimentons au quotidien.

Notre logo

Le LION représente le symbole de la Teranga, pays d’adoption d’Alexandra.

Pour Stephan, c’est un animal qui l’a toujours inspiré depuis l’enfance.

Le GREEN représente notre nature. Pour nous notre nature ne demande qu’à être en harmonie. C’est inscrit dans chaque partie de notre corps, dans chaque gène. La vie et les obligations quotidiennes tendent à déséquilibrer cet état naturel. S’accorder un moment de la journée pour se rééquilibrer devient primordial !

Pour cela, il faut travailler sa condition physique mais il faut surtout s’accorder des instants pour manger équilibré, local et de saison. Le green représente aussi cette nature luxuriante qui nous entoure et qui demande qu’à nous faire du bien.

Avoir une morphologie en harmonie avec notre nature (interne et externe) apporte aussi des avantages environnementaux. Plus on pratique une activité physique qui vise à respecter notre nature, plus on est en bonne santé, plus on consomme des produits locaux/bio, plus notre empreinte carbone est minimale….