Les bienfaits des étirements

Les bienfaits des étirements

En vieillissant, nos cellules ont de plus en plus de mal à garder leur eau : les muscles, tendons, ligaments et cartilages se déshydratent lentement après 40 ans, deviennent moins mobiles, moins élastiques et pire, s’ils ne sont pas entretenus ni étirés, peuvent se calcifier ! L’amplitude des mouvements, des articulations (surtout l’épaule) et l’élasticité…