6 bonnes raisons de faire du CrossFit

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Meilleure condition physique et flexibilité Les entraînements de CrossFit sont conçus pour augmenter les performances athlétiques de manière globale, qu’il s’agisse simplement de mieux être capable d’effectuer des tâches quotidiennes ou de préparer votre corps pour des compétitions difficiles (Reebok CrossFit Games). Les athlètes de CrossFit entraînent leurs muscles, leurs articulations et leurs ligaments en…

Crossfit : a partir de quel âge commencer l'entrainement ?

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Le crossfit est une activité physique au cours de laquelle des exercices différents sont combinés pour mieux répondre aux attentes de ceux qui souhaitent à la fois renforcer leur musculature et améliorer leur agilité ainsi que leur souplesse et leur endurance cardio-vasculaire. Le déroulement d’une séance de crossfit Pendant ce type de séance, la personne…

Aside Format

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There are millions of ways on how to compose good weightlifting workout programs. Some coaches stay true to few basic plans on such training. They simply tweak them to be fit for different skills and experience levels. But we are sticking to quite a different plan. We put our focus on intensity (actual weights) prescriptions…

Audio Format

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Heavy and Power Lifting for the Pros
by Sarah Black

  There are millions of ways on how to compose good weightlifting workout programs. Some coaches stay true to few basic plans on such training. They simply tweak them to be fit for different skills and experience levels. But we are sticking to quite a different plan. We put our focus on intensity (actual weights)…